Kesehatan

by

Manfaat Kentang Untuk Kesehatan

Kentang merupakan salah satu tanaman umbi yang dikonsumsi oleh masyarakat yang dikenal sebagai sumber sayuran. Karbohidrat yang dimiliki kentang dapat mengganti makanan karbohidrat seperti jagung dan gandum. kentang menjadi bahan utama makanan umbi yang merupakan sumber karbohidrat dengan vitamin mineral yang diperkembangkan oleh industri pertanian yang diproses, yang bisa permintaan kentang juga meningkatkan.

Sejarah Kentang

Jerah tanaman ini berasal dari lembang lembang daratan tinggi di china, peru dan meksiko. Jenis tanaman kentang diperkenalkan oleh bangsa spanyol yang dari peru ke eropa sejak tahun 1565. Selain itu, tanaman kentang telah menyebar ke negara negara lain termasuk ke indonesia. awal di indonesia, tumbuhan kentang ini sejak tahun 1794. Sehingga mulai penanaman di daerah cimahi. kentang bisa ditemukan di priangan dan gunung tengger. pada tahun 1812, kentang sudah dikenal sejak dijual di kedu, yaitu sumatera yang dikenal setahun sebelumnya. Pada tumbuhan kentang ini memiliki tinggi sekitar 1000 mdpl sampai 2000 mdpl pada tahan halus. yang berada di tanak bekas gunung berapi dengan tekstur remah.

Macam – Macam Kentang

  • Kentang Putih

Kentang putih ini memiliki kulit putih, rasanya yang agak hambar dan akan hancur apabila digoreng atau dimasak

  • Kentang Kuning

Kentang kuning ini memiliki kulit yang berwarna kuning, rasanya yang sangat enak dari pada kentang putih, serta tidak hancur ketika akan digoreng atau dimasak

  • Kentang Merah

Kentang merah ini memiliki kulit yang berwarna merah, tetapi dagingnya berwarna kuning. jenis kentang ini sangat langka didapat.

  • Kentang Hijau

Kentang hijau ini yang berasal dari solanin yang memiliki senyawa alkaloid yang bersifat racun. apabila mengonsumsi kentang hinjau ini akan menyebabkan sakit kepala, sakit perut dan buang-buang air

  • Kentang Hitam

Kentang hitam ini memiliki kulit yang berwarna ungu. yang sering dijadikan campuran sayuran seperti sup maupun salad.

Kandungan Nutrisi Kentang

  • Kalori = 87 kcal
  • Karbohidrat = 20,1 g
  • Air = 77%
  • Protein = 1,9 g
  • Gula = 0,9 g
  • Serat = 1,8 g
  • Lemak = 0,1 g
  • Vitamin A = 0 ug
  • Vitamin C = 13 mg
  • Vitamin D = 0 ug
  • Vitamin E 2,1 mg
  • Vitamin K = 13,2 ug
  • Vitamin B1 = 0,11 mg
  • Vitamin B2 = 0,02 mg
  • Vitamin B3 = 1,44 mg
  • Vitamin B5 = 0,52 mg
  • Vitamin B6 = 0,3 mg
  • Vitamin B9 = 10 ug
  • Vitamin B12 = 0 uug
  • Cholin = 13,5 mg
  • Kalsium = 5 mg
  • Zat besi = 0,31 mg
  • Magnesium = 22 mg
  • Fosfos = 44 mg
  • Potassium (kalium) = 379 mg
  • Sodium = 4 mg
  • Seng (Zinc) = 0,3 mg
  • Tembaga = 0,19 mg
  • Manganese = 0,14 mg
  • Selenium = 0,3 ug

Manfaat Kentang Untuk Kesehatan

  • Pencegah Kanker

Vitamin B6 yang ada pada kentang mampu melawan terjadinya tumor yang sangat memincu kanker, seperti kanker prostat pada pria dan kanker rahim pada wanita. jika mengonsumsi kentang anda dapat mencegah tumbuhnya sel kanker.

  • Mencerahkan Kulit

Protein dan vitamin yang ada pada kentang dapat berguna untuk menutrisi  kulit sehingga menjadi lebih cerah dan berisi. sel kulit mati juga dapat menghilang dengan penggunaan kentang sebagai masker. Jika, anda mengalami kulit mati atau kulit terkena infeksi jamur dan bakteri, terutama di selangkangan. Selain anda mencoba dengan tips alami di atas, anda juga bisa mencoba dengan obat jamur di selangkangan yang ada di apotik, yang sudah terkenal khasiatnya di indonesia.

Baca Juga : Tips Menjaga Kulit Tetap Bercahaya

  • Kesehatan Tulang

Jika anda mengonsusmi kentang dengan secara rutin, maka tulang anda menjadi sehat dalam keseluruhan. karena zat besi, kalsium, fosfos dan magnesium serta seng yang ada pada kentang ini dapat membantu dan membentukan struktur maupun kekuatan tulang.

  • Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kandungan kalium, magnesium dan kalsium di percaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang anda miliki.

  • Kesehatan Jantung

Kandungan zat yang sangat banyak pada kentang ini dapat mendukung kinerja jantung menjadi lebih sehat, serta, kalium, vitamin C dan vitamin B6. kandungan itu semua sangat baik untuk kesehatan jantung anda.

  • Kesehatan Otak Dan Saraf

Kentang memiliki kandungan vitamin B6 yang sangat tinggi yang dapat membantu kesehatan otak dan saraf. sehingga manfaat kentang ini sangat baik untuk digunakan sebagai perawatan kencantikan wajah dan kulit.

by

Ambroxol Untuk Masalah Radang Tenggorokan

Ambroxol hydrochloride atau HCl merupakan obat batuk golongan mukolitik atau obat pengencer dahak untuk membantu mengobati batuk berdahak.  Obat ini tergolong ke dalam obat keras yang penggunaannya hanya bisa diperoleh dengan menggunakan resep dokter.

Pada penggunaannya, obat ini hanya di khususkan pada riwayat kasus batuk dengan adanya dahak yang banyak juga kental yang keadaannya sering menyumbat pada saluran pernafasan seperti pada penyakit asma, bronkitis, bronkiektasis,  dan kondisi lainnya.

Ambroxol Untuk Masalah Radang Tenggorokan

Ambroxol ini adalah salah satu bahan aktif dari lasolvan atau mucoangin dan mucosolvan. Zat tersebut adalah obat mucoactive yang di dalam nya menyatu dengan beberapa properti lainnya termasuk tindakan sekretolitik dan tindakan secretomotoric yang membantu memulihkan proses mekanisme fisiologis clearance pada saluran pernapasan yang dapat memainkan peran penting dalam proses mekanisme alami tubuh  dalam pertahanan.

Ambroxol juga termasuk inhibitor yang sangat ampuh yang berasal dari saluran Na neuronal. Properti ini yang menyebabkan perkembangan permen yang mengandung 20 mg ambroxol.

Baca Juga: Tips Mengenai Radang Tenggorokan

Banyak studi klinis state of the art yang telah menunjukkan keampuhan Ambroxol dalam membantu mengurangi nyeri pada saat terjadi sakit tenggorokan akut, dengan onset yang cepat aksi serta durasi yang panjang. Sifat anti inflamasi yang menjadi tambahan Ambroxol ini memiliki relevansi klinis sejak mengarah pada pengobatan untuk membantu pengurangan dengan ditandai adanya kemerahan akibat dari sakit tenggorokan pasi.

Dosis Pemakaian Ambroxol

Untuk pemakaian ambroxol anda dapat mengikuti petunjuk dosis berikut:

  • Ambroxol kapsul lepas lambat

Dewasa 75 mg 1 kali perhari sesudah makan

  • Ambroxol tablet

Anak lebih dari 12 tahun ½ tablet 2 sampai 3 kali perhari

Dewasa 30 mg atau 1 tabet 2 sampai 3 kali perhari

  • Ambroxol drops 15 mg atau ml drops ( 1 ml sama dengan 20 tetes)

Anak kurang dari 2 tahun 0.5 ml atau 10 tetes 2 kali perhari, bisa dicampur dengan sari buah, susu ataupun air.

  • Ambroxol sirup 15 mg atau ml (1 sendok takar sama dengan 5 ml)

Anak 6-12 tahun 1 sendok takar 2-3 kali perhari

Anak 2-6 tahun ½  sendok takar 3 kali perhari

Anak usia kurang 2 tahun ½ sendok takar 2 kali perhari

Catatan penting!

  • Dosis lazim untuk anak : 1.2 – 1.5 mg perkg BB perharu dalam dosis bagi
  • Penggunaan dalam jangka panjang, untuk dosis bisa dikurangi
  • Dikonsumsi sesudah makan

Cara Penggunaan Ambroxol

  1. Gunakan obat ambroxol sesudah makan dan dianjurkan untuk banyak meminum air putih
  2. Selalu ikuti anjuran dari dokter atau petunjuk pengguanaan yang sudah tertera pada kemasan
  3. Gunakan antara 1 dosis dengan dosis lainnya pada jarak waktu yang sama, sesuai dengan dosis yang diberikan
  4. Apabila ada 1 dosis yang terlewat, maka ketika ingat dianjurkan untuk segera mengonsumsinya apabila jarak kepada dosis lainnya masih lama. Jangan menggandakan dosis pemakaian.

Efek Samping Penggunaan Ambroxol

Sama seperti pada obat-obatan lainnya, Ambroxol juga mempunyai efek samping umum yang biasa terjadi antara lain: adanya rasa mual, muntah, nyeri perut, nyeri ulu ati, diare, gangguan pencernaan, dan reaksi alergi seperti kulit gatal, kemerahan, bengkak pada lidah, kulit dan kesulitan bernapas

Efek samping tersebut tidak muncul pada semua orang dan pada umumnya ringan. Jika mengalami efek samping yang parah dan tidak kunjung mereda maka segera hubungi dokter atau apoteker.

Demikian artikel mengenai khasiat , cara penggunaan, dan efek samping seputar obat radang tenggorokan di apotik ambroxol , semoga bermanfaat.